欧宝娱乐APP官方下载享受太极的“慢”妙

　　退休后跟着师父学习太极拳，师父经常说：“太极一层更比一层深，层层妙无穷。”每天早晨我都是被闹铃闹醒后急急忙忙去练拳的，练完又急匆匆回家做早饭，在忙碌中我始终没有体会到师父说的这种感觉。

　　最近感染了支原体肺炎，本来我就是一个肺纤维化的慢病患者，这下可是雪上加霜，加上气温下降，我不得不早晨停止了晨练。但每天生物钟还挺准时的，于是我就起床做八段锦热热身，房子小没法习拳，就站定步桩做太极起式。

　　今天早晨，我仍然双眼微闭，调理身心，让自己安静下来，做八段锦热身后，开始做太极起式。师父讲过：“太极起式就是升降桩，做起式时，先升后降，双臂升起来时是手带腕、腕带肘、肘带肩缓缓升起来的，双臂降下来时刚好相反，是肩带肘、肘带腕、腕带手缓缓降下来。在双臂升降的同时，气血也从督脉到任脉走了一个大循环。”

　　我慢慢体会，当我把一个太极起式做了半个多小时后，我感觉到身体的轻松，前段时间双手食指是麻木的，这时也不麻了，浑身感觉热乎乎的，特别舒服，似乎还有一股清泉在身体里流淌。脑海里出现了一个词“行云流水”，“行云流水”就是气血在身体里顺利运行，这不就是我们习太极拳所追求的吗？

　　“月到天心处，风来水面时，一般清意味，料得少人知”。尤喜这种境界，让灵魂与太极相知、相融，心也变得轻灵、美妙。我把我的感受跟师父交流，师父说：“那是因为你慢下来了，心静了，身体松了，所以才有了新的感受。坚持习练吧，再深一层，还会感受到太极更深一层的奇妙。”

　　记得刚开始学习太极拳时，师父说：“慢柔出细活，内外一致行，功夫长进快，全凭慢、柔、松。”但是，自己心浮气躁，急于求成，师父上一式的口令刚说完，自己已经开始做下一个动作了；公园里有晨练的人经过，就会有意无意看一眼；来一个新学员也要左顾右盼，想了解人家的底细……心不静，腿上练不出气力，就慢不下来，慢不下来，就更谈不上松柔了。

　　随着自己习练时间的拉长，一套拳的套路熟悉了，注意力也慢慢集中了，身体内部也能感受到一点一点的变化了，而今天忽然感受到了师父说的无穷“慢”妙了。

　　师父经常说：“拳虽小技，大道存焉。”其实这句话是所有太极人所秉承的。希望自己坚持，中享受太极的奇妙，也希望更多的人加入到习练太极拳的队伍中来，强身健体，享受太极带来的好处，更像师父一样成为太极文化的传承者。